Aminosäuren Test

Test und Erfahrungen mit Aminos

Kraftsportler nutzen gerne Aminosäuren als Nahrungsergänzungsmittel. Gerade diejenigen, die gezielt Muskeln aufbauen möchten, kommen an dem Thema Aminosäuren nicht vorbei und müssen sich damit auseinandersetzen. Denn Aminos spielen eine große Rolle beim Muskelaufbau. Welche Rolle wird nachfolgend hier erklärt.

Was sind eigentlich Aminosäuren?

Aminosäuren gehören zu den lebenswichtigen Bausteinen. Gebildet werden aus ihnen große Proteinmoleküle, deren Proteine wiederum dafür zuständig sind, das Wachstumsvorgänge geschehen und der Stoffwechsel funktioniert. Zudem schützen die Aminosäuren vor Krankheiten und stärken das Immunsystem. Bestimmte Aminosäuren kann der Körper aber nicht speichern und müssen ihm über die Nahrung zugeführt werden. Für den Kraftsportler gilt daher: Erfolgreicher Muskelaufbau erfolgt nur dann, wenn der Körper eine ausbalancierte Zufuhr von Aminosäuren erhält.

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Inhalt 1080g 675g 480g
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KH 6,4% k. A. 3,8%
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Die wichtigsten Aminosäuren

Unterschieden werden sie in essentielle, nicht-essentielle und semi-essentielle Aminosäuren, wobei der Körper die essentiellen Aminosäuren nicht in ausreichendem Maße herstellt. Sie müssen ihm über die Nahrung zusätzlich zugeführt werden. Gerade nach den Trainingseinheiten verlangt der Körper nach Aminos und benötigt in diesem Moment eine ausgewogene Mischung von Aminosäuren für die Entspannung, Regeneration und Stimulation. Eine perfekte Zusammenstellung aus essentiellen, nicht-essentiellen und semi-essentiellen Aminos direkt nach dem Training, wirken besonders effektiv.

Wichtige essentielle Aminosäuren:

• L-Isoleucin
• L-Lysin
• L-Leucin
• L-Methionin
• L-Phenylalanien
• L-Threonin
• L-Tryptophan
• L-Valin

Wichtig ist das Wissen darum, dass jede einzelne Aminosäure eine spezielle Aufgabe im Körper übernimmt. Diese Aufgaben sind für unterschiedliche Funktionen sehr wichtig. Speziell L-Leucin ist wichtig für den Muskelaufbau und Erhalt. Für eine bessere Regeneration nach einer Trainingseinheit sorgt L-Valin. Viele Proteinprodukte, die angeboten werden, enthalten eine gut ausbalancierte Kombination und Dosierung der genannten Aminos. Es sollte aber immer darauf Wert gelegt werden, dass keine No-Name-Aminos genutzt werden. Grund dafür ist die fragwürdige Qualität der Aminos. Zudem ist bei No-Name-Produkten vielfach die Zusammensetzung nicht optimal ausbalanciert. Die gewünschten Erfolge beim Training lassen sich nun mal nur mit hochwertigen Aminos erzielen.

Wie werden Aminos sinnvoll dosiert?

In vielen natürlichen Lebensmitteln sind Aminosäuren enthalten, sodass über die Nahrungsaufnahme der normale Tagesbedarf relativ einfach gedeckt werden kann. Aminosäuren befinden sich beispielsweise in Fleisch, Fisch, Eiern und vielem mehr. Die zusätzliche Einnahme von Aminos ist erst dann sinnvoll, wenn der Körper durch ein intensives Training stark beansprucht wird oder eine spezielle Diät auf der Tagesordnung steht. Manchmal ergibt sich auch die Notwendigkeit Aminos einzunehmen, wenn der Sportler besser regenerieren oder den optimalen Aufbau der Muskeln unterstützen möchte.

Drei empfehlenswerte und getestete Aminosäuren

1. BodyWorldGroup Amino 20.000

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Laut Amazon Testberichten 2017: Die BodyWorldGroup Amino 20.000 gehören zu den Spitzenprodukten. Die Tabletten beinhalten einen hohen Anteil an L-Glutamin und BCCA. Sie sind mit 1,2 g pro Tablette sehr hoch dosiert und versorgen die Muskulatur optimal mit einem hoch effizienten Aminosäurenanteil. Genutzt werden können sie in der Kraftaufbauphase, der Muskelaufbauphase und während der Zeit, wo die Muskulatur definiert wird. 

2. Olimp Anabolic Amino 9000 Mega Tabs

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Olimp Anabolic Amino 9000 Mega Tabs , 300 Tabletten, 1er Pack (1 x 675 g Dose)
Laut Amazon Testberichten 2017: Olimp Anabolic Amino 9000 Mega Tabs können während der Muskelaufbauphase, der Kraftaufbauphase und der Definitionsphase genutzt werden. Die Tabletten bieten dem Körper ein großes Maß an Aminosäuren. Enthalten sind Anteile von L-Glutamin sowie L-Lysin und L-Valin. Geboten wird ein hochwertiges Aminosäurenprofil, welches auf der Hochwertigkeit der Aminos beruht. 

3. Weider Whey Aminos 300 Tabletten

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Weider Whey Aminos- 300 Tabletten, 480 g
Laut Amazon Testberichten 2017: Die Weider Whey Aminos 300 Tabletten verfügen neben unterschiedlichen Aminosäuren auch über einen großen Anteil an Molkeneiweiß-Hydrolysat. Die einzelnen Tabletten lassen sich perfekt einnehmen. Die hochwertigen Aminosäuren ergeben ein hervorragendes Aminosäurenprofil. Die optimale Nutzung ist direkt nach dem Training, da die Inhaltstoffe dem Körper direkt zur Verfügung stehen und verarbeitet werden können.